Leggings con peso para entrenamientos: mi reseña de Omorpho G-Tights

El año pasado, tras recibir el diagnóstico de osteoporosis, mi médico me recomendó probar llevar un chaleco con peso durante mis entrenamientos semanales para mejorar la salud de mis huesos. Tomé este reto muy en serio e incorporé el G-Vest de Omorpho en mis rutinas diarias durante 60 días. ¡Me encantó! Un año después, sigo siendo una gran admiradora porque, además de sus beneficios para fortalecer los huesos, siempre recibo elogios por su aspecto tan elegante (especialmente en comparación con otros chalecos con peso).

En un par de meses cumpliré setenta años (sí, 70 años—un hito). Y aunque mi chaleco con peso ha mejorado mi diagnóstico, sigo luchando para superar la osteoporosis mediante rutinas de carga mecánica—concretamente caminar mucho y entrenamientos de fuerza intensos. Cuando me dieron la oportunidad de probar el G-Tight, unas leggings con peso nuevas de OMorpho, supe que tenía que ver si me beneficiarían tanto en mis entrenamientos como mi querido G-Vest.

¿Cuáles son los beneficios de los leggings con peso?

Al igual que los beneficios estudiados de un chaleco con peso, la ropa con peso (incluidos los leggings) puede ser beneficiosa para mejorar la densidad ósea, especialmente en mujeres postmenopáusicas, según un estudio de 2007. Otros beneficios pueden incluir:

• Mejora de la resistencia y la salud cardiovascular
• La resistencia adicional fortalece los músculos
• Quema más calorías durante un entrenamiento

Cómo lo probé

Durante los dos últimos meses desde que las recibí, he llevado los leggings con peso G-Tight durante días completos, lo que incluyó días con más de 14,000 pasos al ir y volver de la oficina, así como a mis clases de entrenamiento con pesas tres veces por semana (¡muy intensas!). También los usé en caminatas en la cinta y en mis sesiones de entrenamiento de sobrecarga progresiva. Usé una talla pequeña, la cual fue ideal para mi estatura de 1,52 m y 53 kg.

¿Cómo funciona el OMorpho G-Tight?

Al igual que el G-Vest que me encanta, los leggings con peso de OMorpho (G-Tights) utilizan la tecnología MicroLoad patentada de la marca, que presenta micro-pesas de polímero de alta densidad distribuidas uniformemente y fusionadas directamente en la tela de los leggings. Estos pesos están diseñados para evitar añadir peso a las articulaciones, de modo que puedas moverte con libertad y conservar tu biomecánica natural (a diferencia de las pesas en los tobillos, que pueden generar tensión en las articulaciones). Los leggings están disponibles en tallas XS-XL para adaptarse a la mayoría de cuerpos y en cinco colores diferentes, con un ajuste suave pero esculpido, similar al de la mayoría de leggings de lujo.

Los leggings pesan apenas 11 oz (¡menos de 1 libra!), pero puedes optar por añadir placas de peso en los bolsillos laterales si deseas más resistencia. OMorpho afirma que los beneficios adicionales de estos leggings son:

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• Mayor activación de los músculos de la pierna inferior

• Mayor demanda de entrenamiento en general

• Mayor seguridad al moverse

• Mayor zancada y potencial de potencia

Lo que me gustó

Al llevar los G-Tight, sentí que la carga extra era apenas perceptible, pero durante el ejercicio mis músculos la notaron. La resistencia sutil fue desafiante, pero nunca abrumadora. Como alguien aún relativamente nuevo en la ropa con peso, sentí que era un punto de partida ideal para desarrollar fuerza y resistencia de forma segura. No probé los bolsillos de peso recién lanzados de 2 lb que se pueden añadir a los amplios y prácticos bolsillos de la cadera, pero espero pedirlos a medida que vaya ganando fuerza y necesite un reto mayor.

Me encantó llevar estos leggings con peso tanto (especialmente en mis largos días de trabajo cuando no podía encajar un entrenamiento aparte), pero también son perfectos para correr, hacer senderismo, yoga, pilates, clases de spinning—no se me ocurre ninguna actividad que no se beneficie de ellos. Y me sorprendió particularmente lo cómodos que son. La tela es de una calidad excepcional. Es transpirable, absorbe la humedad y luce tan elegante. El estilo deportivo chic es tan llamativo que incluso mi entrenadora comentó que le impresionaba su aspecto (¡antes de conocer su función!). Y lo mejor de todo, los leggings se pueden lavar a máquina (los lavé en agua fría, al revés, ciclo suave y luego al aire), y hasta ahora no han mostrado signos de desgaste.

Lo que no me gustó

Para ser honesta/o, no encuentro nada que no me guste de estos leggings con peso, para ser sincera. Podría señalar su precio como desventaja ($119 no es barato), pero son solo un poco más caros que los leggings de tiendas deportivas de lujo como Lululemon y Alo Yoga—ninguna de ellas ofrece beneficios con peso adicionales. ¿Y realmente se puede poner un precio a la buena salud?

Una cosa más…

Si sientes que tu forma física se ha estancado en una meseta, creo que los leggings con peso G-Tight podrían ayudarte a impulsar tu próximo avance y hacer que el entrenamiento sea más eficaz. Descubrí que mis músculos y mi sistema cardiovascular se veían retados lo suficiente para adaptarse y fortalecerse tras añadirlos a mis entrenamientos. También es una excelente manera de desarrollar fuerza funcional en tus piernas y en el core sin cambiar tu rutina. Definitivamente siento que ha contribuido a mejorar mi potencia, resistencia, resiliencia y eficiencia, y cruzo los dedos para que, para cuando llegue mi próximo gran cumpleaños, pueda celebrarlo con una densitometría ósea que muestre una gran mejora para el futuro.

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