Pan de nuez: receta para hornear en casa


El pan de nuez casero es saludable y también es adecuado para ocasiones especiales. Te mostramos cómo lograrlo y para qué puedes servirlo de forma versátil.

Nueces son una buena forma de darle al pan un sabor rústico y a nuez. Para ello no necesitas comprar pan de nuez, sino que puedes hacerlo tú mismo en casa. Es más fresco y tampoco contiene aditivos. Aquí tienes la receta adecuada. 

Recomendamos, para la preparación, recurrir lo más posible a ingredientes orgánicos. En la agricultura biológica no se emplean pesticidas químico-sintéticos. Los productos de origen animal, como la mantequilla, es mejor comprarlos también a productores orgánicos con altos standares de bienestar animal. Las posibilidades para ello son, por ejemplo, Bioland, Demeter o Naturland.

Además vale la pena comprar alimentos regionales. No necesitan realizar largos transportes y ayudan a la agricultura local.

Así preparas el pan de nuez

  • Preparación: aprox. 15 minutos
  • Tiempo de reposo: aprox. 135 minutos
  • Tiempo de cocción/horneado: aprox. 55 minutos
  • Cantidad: 1
Ingredientes:


  •  1


    Cubo de levadura fresca


  • 1 sobre(en)


    >Levadura seca


  • 400 ml


    Agua tibia


  • 300 g


    Harina de trigo


  • 2 cucharaditas


    Sal marina


  • 100 g


    Miel


  • 60 ml


    Aceite de nuez


  • 200 g


    Nueces picadas


  •  


    un poco de mantequilla para tostar las nueces


  • 300 g


    Harina de centeno

Preparación

  1. Coloca la levadura junto con 200 mililitros de agua, tres cucharadas de harina de trigo y la sal en un bol. Mezcla hasta que la levadura se disuelva. Deja que la mezcla repose un cuarto de hora para que la levadura se active.

  2. A continuación añade la miel, el aceite y el resto del agua a la mezcla y remueve hasta que la miel se disuelva. Coloca la mezcla a un lado y deja que siga reposando.

  3. Tuesta las nueces picadas. Primero tamiza las migas, ya que se podrían quemar demasiado rápido. Luego añade un poco de mantequilla a una sartén y tuesta las nueces a fuego medio-alto hasta que estén ligeramente doradas. Asegúrate de que no se quemen.

  4. Aparta una cuarta parte de las nueces tostadas. Pica el resto muy fino, ya sea con un cuchillo afilado o con una picadora.

  5. Mezcla las nueces picadas finamente y gruesas con el resto de harina de trigo y centeno en un bol aparte, bien fundiéndolas.

  6. Añade la mezcla de nuez-harina poco a poco, mientras remueves con una gancha amasadora en el bol con la levadura-agua. Alternativamente, puedes amasar los ingredientes a mano.

  7. Amasa la masa hasta que esté elástica y ya no se pegue.

  8. Deja que la masa del pan repose durante dos horas en el bol.

  9. Amasa la masa de nuevo con fuerza a mano después del reposo y métela en un molde para pan.

  10. Pinta la masa con agua y espolvoréala ligeramente con harina. Haz cortes cada tres dedos de longitud y uno de ancho transversalmente.

  11. Hornea el pan de nuez aproximadamente diez minutos en la rejilla inferior del horno a 220 grados con aire.

  12. Hornea otros 45 minutos a 180 grados. Dado que cada horno es diferente, conviene vigilar cada media hora para evitar que se queme.

  13. Saca el pan de nuez hecho y deja que se enfríe sobre una rejilla.

Alternativa vegana y acompañamientos adecuados para el pan de nuez

También puedes preparar el pan de nuez de forma igual de sabrosa de manera vegana. Para ello utiliza miel vegana o una alternativa correspondiente como jarabe de agave. Tosta las nueces también en mantequilla vegana o margarina y no con la versión tradicional.

El pan de nuez combina con su sabor intenso y algo amargo, aproximadamente con vino (casero), aceitunas y queso (vegano). Diversas untables como crema de chocolate, Ajvar o humus también van bien con él.

Revisado por Lucas Drebenstedt

Andrés Domingo

Sobre el autor

Andrés Domingo

Andrés Domingo es el redactor jefe de noticias de SECIP.

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