Dentistas explican cómo eliminar las aftas rápidamente

Las aftas suelen ser un problema de salud menor, pero eso no significa que no sean dolorosas. Estas lesiones, que pueden desarrollarse en el interior de tus mejillas, labios o lengua, suelen ser pequeñas úlceras blancas con un borde rojo. Cuando tienes una afta, puede resultarte doloroso comer, beber, cepillarte los dientes o tragar.

Algunas personas confunden las aftas con los herpes labiales, pero no son lo mismo. Según la Cleveland Clinic, los herpes labiales son causados por un virus contagioso, mientras que las aftas no son contagiosas y no están causadas por un virus.

“La causa de una afta puede ser diferente para cada persona,” dice Sarah Glass, D.D.S., profesora asistente en la Facultad de Odontología de la Virginia Commonwealth University. Pueden ser desencadenadas por una lesión, el estrés o deficiencias de nutrientes.

Conoce a los expertos: Leena Palomo, D.D.S., periodoncista certificada por la junta y profesora en la NYU College of Dentistry y Sarah Glass, D.D.S., profesora asistente en la Escuela de Odontología de la Virginia Commonwealth University.

La mayoría de las aftas se resolverán por sí solas. Debes ponerte en contacto con un profesional de la salud si tu afta no ha desaparecido después de dos semanas, si va acompañada de síntomas similares a la gripe, o si es mayor de un centímetro, según la Cleveland Clinic.

A continuación, los dentistas explican cómo deshacerse de las aftas y cómo prevenir que aparezcan en primer lugar.

Cómo prevenir las aftas

✔️Cuida tu dieta.

No consumir suficientes vitaminas B, zinc e hierro puede hacerte más propenso(a) a las aftas. Come abundantes frutas y verduras y granos enteros, y consume pescados ricos en B12 como el salmón, la trucha arcoíris y el atún. Limita los alimentos picantes y ácidos, que pueden desencadenar las aftas.

“Lleva un registro de cuándo aparecen las aftas y toma nota de los alimentos que coinciden con ellas para eliminar desencadenantes específicos para ti,” dice Leena Palomo, D.D.S., periodoncista certificada por la junta y profesora en la NYU College of Dentistry.

✔️Encuentra tu Zen.

Se cree que el estrés aumenta la actividad de los leucocitos, células inmunitarias vinculadas a la inflamación en todo el cuerpo, incluida la boca, que puede desencadenar una afta. Relájate regularmente con una técnica de relajación favorita como la meditación, un baño caliente, yoga o ejercicio. “Incluso dormir lo suficiente puede ayudar,” Palomo dice.

✔️Cepíllate con suavidad.

Un desliz de la mano al cepillarte con fuerza puede hacer que la mejilla o el labio choquen con la parte dura del cepillo, una forma común de que se desarrolle una afta. “Cepíllate con movimientos circulares pequeños y evita cepillarte de forma agresiva de un lado a otro,” dice Glass.

Cómo deshacerse de las aftas

✔️Enjuaga y repite.

Haz gárgaras con una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 taza de agua tibia para aliviar el dolor y acelerar la curación. Considera un enjuague de venta libre que contenga peróxido de hidrógeno para mantener la úlcera limpia, y bebe agua durante el día para favorecer la producción de saliva, que ayuda a vencer virus y bacterias.

✔️Adormécelo.

Los anestésicos tópicos de venta libre o con receta que contengan lidocaína o benzocaína pueden adormecer la afta para aliviar el dolor. Un médico puede decirte, según la ubicación de tu afta, si es mejor un enjuague, gel o pasta.

✔️Llama al médico.

Para aftas severas o crónicas, un médico puede recetar corticosteroides para ayudar a reducir la inflamación que provoca que se agraven. Si una afta dolorosa no mejora, pregunta por la cauterización, en la que un médico o dentista quema la úlcera con un láser o un agente químico. Los estudios sugieren que la cauterización puede aliviar el dolor rápidamente, pero debe realizarse en consulta por un médico para proteger el tejido circundante.