Editores y podólogos opinan sobre los mejores zapatos para caminar y coinciden en estas 14 opciones

✔️ Encontrar las características adecuadas. Nuestros expertos recomiendan buscar acolchado en los arcos y talones, punteras amplias, parte superior de malla, suelas duraderas con tracción y plantillas removibles. Cada una de estas características mantendrá tus pies mucho más cómodos durante caminatas de cualquier distancia y te ayudará a evitar errores comunes como ampollas y dolor en los arcos.

✔️ Opta por la flexibilidad. “Evita zapatos para caminar que sean demasiado pesados, demasiado rígidos y demasiado estrechos en la puntera”, advierte Tulpule. Si tus zapatos no son amigables con tus pies, tus caminatas serán más dolorosas, y podrías terminar haciéndote daño, o simplemente caminarás menos de lo que te gustaría.

✔️ Identifica tu tipo de pie. Conocer tu tipo de pie específico es crucial para encontrar los zapatos para caminar adecuados. Puedes identificar el tipo de tus pies observando el desgaste que se produce en tus zapatos y las huellas que dejan en la arena mojada, dice Sharkey. Los pies planos causarán un desgaste excesivo en la parte interior de los zapatos y dejarán una huella bastante completa en la arena. Los arcos altos provocarán más desgaste en los bordes exteriores de los zapatos y no se reflejarán en las huellas. Los pies neutros mostrarán un desgaste bastante uniforme en los zapatos y dejarán huellas que muestran aproximadamente la mitad del arco, explica.

✔️ Compra para tus pies únicos. Las personas con pies planos deberían, idealmente, buscar un calzado con mayor estabilidad y soporte en la zona del arco y del talón, dice Ricardo Cook, M.D., ortopedista de los Centers for Advanced Orthopedics en Maryland. Las personas con arcos más altos deberían buscar más acolchado para ayudar a absorber el choque. Y si tienes artritis o problemas de inestabilidad en el tobillo, opta por más acolchado y soporte en lugar de opciones más ligeras, recomienda Damian A. Richardson, M.D., un cirujano del pie y el tobillo.

✔️ No toleres el dolor. Aunque es normal que los zapatos pasen por un periodo de adaptación, “no deberían provocar dolor ni ampollas”, señala Sharkey. “Si este es el caso, devuélvelos y prueba un estilo diferente.”