Si te preguntas si necesitas añadir un calzado de recuperación a tu guardarropa, la respuesta es: probablemente valga la pena considerarlo. Estos zapatos suaves y de apoyo tienen varios beneficios potenciales, entre ellos reducir la inflamación que puede provocar que la fascitis plantar se agrave, así como disminuir la presión sobre las articulaciones y el tejido blando circundante tras ejercicios con peso, caminatas largas o carreras. “Más allá de aliviar la presión en los pies y apoyar a los músculos cansados, usar sandalias de recuperación también puede reducir positivamente la fatiga de la zona lumbar”, comentó Emily Splichal, D.P.M., podóloga certificada, a Prevención.
Para intentar reducir dolores, molestias y malestar innecesario de quienes caminan por la ciudad y son entusiastas del fitness, a tres editores de Prevención se les ofreció la oportunidad de probar el modelo más reciente de calzado de recuperación avanzada de Kane—una marca aprobada por atletas profesionales desarrollada con la aportación de una exatleta de División 1 y un podólogo deportivo y cirujano de pie y tobillo. El lanzamiento más reciente se llama Kane Revive OB (Open Back), un zapato tipo zueco deslizante hecho de espuma EVA que se supone proporciona suficiente soporte y relajación para facilitar la recuperación de todo el cuerpo, desde los arcos hasta las caderas. Después de meses de pruebas, estas son nuestras opiniones honestas.
| Tallas | 5-19 |
| Colores | 8 opciones |
| A prueba de agua | Sí |
| Lavable a máquina | Sí |
Nombre: Charlotte Finigan, editora sénior de comercio
Edad: 38
Talla: 9
No sabía que necesitaba un zapato de recuperación hasta que este año tuve una contractura de espalda; mi médico me sugirió cambiar mis queridas (pero tal vez demasiado gastadas) botas Ugg por algo con un poco más de soporte del arco. Los Kane Revive (Open Back) son perfectamente compatibles sin resultar demasiado rígidos. Primero, el material se siente distinto. Aunque se ven casi como Crocs, se sienten totalmente diferentes. Este par de zapatos está hecho con una espuma de celda abierta que es un poco elástica (además de ser duradera, impermeable y lavable a máquina) y se siente acolchado sin ser demasiado blando. Su característica destacada es la plantilla, que está cubierta con pequeños nodos que se sienten como una especie de masaje de acupresión con cada paso. Al principio fueron extraños, pero definitivamente ayudaron a que mi pie se acomodara dentro del zapato y se relajara.
Diría, sin embargo, que estos calzan ligeramente grandes y solo están disponibles en tallas completas, así que si usas media talla, definitivamente talla una de menos. Pedí mi talla habitual, un 9, y son bastante espaciosos, especialmente en la puntera. Pero durante los meses más fríos quedaron perfectamente con un par de calcetines peludos, y anticipo que cuando lleguen los meses de verano, con el sudor y la hinchazón de los pies, también irán bien. Además, la copa del talón agrandada me ayudó a mantener la estabilidad, así que, aunque lógicamente sabía que eran un poco grandes, nunca me sentí inestable ni como si el zapato fuera a despegar de mi pie. Definitivamente he notado una diferencia en cómo se sienten mis articulaciones después de solo unos meses de uso tras el trabajo y durante los fines de semana.

Nombre: Stephanie Dolgoff, directora ejecutiva
Edad: 59
Talla: 10
Estoy usando mis zuecos Kane de recuperación tan pronto como llego a casa, ya sea que haya hecho ejercicio formal o no. Camino mucho en un día normal entre desplazamientos, diligencias y paseos con el perro, así que mis pies, piernas y caderas realmente agradecen estos. La puntera es amplia, de modo que mis pies pueden relajarse y extenderse, y me gusta ese material extra firme pero a la vez suave. No son tan blandos como mis pantuflas Oofos, pero en realidad prefiero eso porque me hacen sentir más soporte, especialmente en mis arcos. Una advertencia: corren un poco grandes. Generalmente uso una talla 11 y una 10 me queda bien.

Nombre: Alyssa Jung, editora adjunta de salud + fitness
Edad: 37
Talla: 6
Aunque trabajo en una oficina, estoy constantemente de pie. Llevar un estilo de vida activo es prácticamente no negociable cuando vives en la ciudad de Nueva York—además, soy corredora y amante del ejercicio, así que me tomo muy en serio la salud de mis pies y la recuperación tras el entrenamiento (¡es lo que me permite seguir al día!). Pero no tengo tiempo ni energía para que sea demasiado complicado, por lo que me encanta poder ponerme un par de zapatos de recuperación de Kane y saber que mis pies están recibiendo un poco de cuidado mientras sigo con mi día. Ahora mismo llevo el lanzamiento más nuevo de la marca: Revive OB (significa open back), que son esencialmente zuecos. Pero a diferencia de otros, son ultraligeros y tienen algunas características realmente únicas que los hacen destacar dentro del mundo del calzado.
Por ejemplo, todos los zapatos Kane se diseñan de acuerdo con lo que buscan los atletas profesionales de la NFL, la NBA, la MLB y la NHL cuando se trata de recuperación—no tienes que ser atleta para beneficiarte, pero ciertamente inspira confianza saber que son lo suficientemente buenos para personas mucho más activas que yo. Están hechos de una espuma especial que es durable, impermeable y de secado rápido (¡sin mal olor!), y tienen agujeros de ventilación que permiten que mis pies cansados respiren de verdad. También cuentan con soporte activo del arco, lo que significa que no son excesivamente acolchados, y tienen un agarre flexible que permite una pisada más natural. Pero tal vez lo mejor de todo son los pequeños nodillos elevados en la plantilla, que están pensados para orientar suavemente los puntos de presión que apoyan la recuperación muscular. Ya que solo te los pones y sales, uso estos para trayectos cortos como hacer diligencias o para darme un capricho con un matcha de recuperación.
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Sobre el autor
Andrés Domingo
Andrés Domingo es el redactor jefe de noticias de SECIP.
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