Ceramidas vs. Péptidos: ¿Cuál es mejor para la piel madura?

Las ceramidas y los péptidos tienen algunas cosas importantes en común: ambos son ingredientes muy en boga en una gran cantidad de productos para el cuidado de la piel, desde limpiadores hasta sueros y cremas hidratantes. Además de sonar parecido, las ceramidas y los péptidos son clave para una buena rutina de cuidado antienvejecimiento en piel madura. Entonces, ¿cuáles son las diferencias entre ellos y necesitas ambos? ¿Puedes usarlos juntos en una rutina de cuidado de la piel? Como editora de belleza con experiencia, juro por usar ambos ingredientes en mi rutina, desde cremas faciales y corporales ricas en ceramidas hasta un suero de péptidos.

Para obtener información sobre ceramidas y péptidos, le pedí a Mona Gohara, M.D., una dermatóloga certificada en Connecticut y profesora clínica asociada de dermatología en la Yale School of Medicine, que explique cuál de los dos es mejor para la piel madura (aviso: ambas son importantes). También le pregunté si las ceramidas y los péptidos se pueden usar juntos. Empecemos por lo que cada uno aporta a tu tez.

Conoce a la Experta: Mona Gohara, M.D., una dermatóloga certificada en Connecticut y profesora clínica asociada de dermatología en la Yale School of Medicine.

¿Qué son las ceramidas?

La barrera cutánea es la capa más externa de la piel, conocida como el estrato córneo, y es tu protección frente a lesiones, irritaciones y bacterias del mundo exterior. “Las ceramidas son lípidos que ocurren de forma natural y que componen aproximadamente la mitad de la barrera protectora de la piel”, dice la Dra. Gohara. “Actúan como el mortero entre los ladrillos—las células de la piel—ayudando a mantenerlas unidas para evitar que entren irritantes y sellar la humedad. A medida que los niveles de ceramidas disminuyen con la edad, la piel puede volverse más seca, más sensible y menos resistente.” Esto es una de las razones principales por las que la piel se ve y se siente mucho más seca después de los 50. Cuando la barrera de la piel está comprometida y seca, pueden producirse desgarros o fisuras microscópicas que causan inflamación y permiten la entrada de irritantes. “Esto agrava el daño de los radicales libres, los signos visibles del envejecimiento, la sequedad y afecciones como eczema y rosácea”, dice la Dra. Gohara. Su recomendación: “Busca cremas o lociones que contengan ceramidas junto con otros ingredientes que apoyan la barrera, como el colesterol y los ácidos grasos.”

¿Qué son los péptidos?

Los péptidos en el cuidado de la piel son cadenas cortas de aminoácidos que sirven como bloques de construcción para proteínas como el colágeno. “Actúan como mensajeros en la piel para ayudar a enviar señales a las células fibroblásticas para que produzcan más colágeno, lo que con el tiempo puede mejorar la firmeza y suavizar las líneas finas. Piensa en los péptidos como mensajes de texto que recuerdan a tu piel hacer algunas de las tareas que solían hacerse de manera más eficiente cuando era más joven”, dice la Dra. Gohara. Las investigaciones muestran que los péptidos y los polipéptidos (ya sean sintéticos o derivados de plantas) han sido vinculados a la estimulación de la producción de colágeno.

Los péptidos no solo estimulan la producción de colágeno, sino que también pueden ayudar a fortalecer la barrera protectora de la piel gracias a sus propiedades de curación de heridas, antioxidantes y antiinflamatorias. Esto se debe a que hay cuatro tipos diferentes de péptidos: péptidos de señal (que fomentan la formación de colágeno y elastina), péptidos portadores que están unidos a un mineral traza como el cobre antioxidante (que ayuda a apoyar la barrera de la piel), péptidos neurotransmisores (conocidos como “Botox en una botella” por sus afirmaciones de relajación muscular) y péptidos inhibidores de enzimas que bloquean enzimas que causan la degradación del colágeno. Para maximizar los beneficios de aumento de colágeno, muchos productos de cuidado de la piel añaden múltiples péptidos a una fórmula, pero es importante mirar la lista de ingredientes y asegurarte de que los péptidos estén cerca de la parte superior, lo que indica mayor potencia.

¿Ambos son seguros para piel sensible?

Las ceramidas son lípidos que trabajan para apoyar y reparar la barrera cutánea y funcionan bien en piel sensible y seca. Y una gran ventaja de los péptidos es que son un ingrediente poderoso pero suave, por lo cual se han ganado el título de superhéroes de la piel. Para tipos de piel sensibles que no toleran un retinoide o retinol que aumente el colágeno, un producto a base de péptidos suele ser una opción que no irrita.

Ceramidas vs. péptidos: ¿cuál es mejor para la piel madura?

Estos ingredientes actúan de manera diferente para mejorar la salud de la piel madura. Las ceramidas humectan y sostienen la capa más externa y los péptidos impulsan el colágeno para mejorar la laxitud de la piel y suavizar las líneas finas con el tiempo. “Tanto los péptidos como las ceramidas ocurren de forma natural en la piel, y ambos disminuyen con la edad”, explica la Dra. Gohara. A medida que bajan sus niveles, la piel se vuelve menos firme, menos hidratada y más vulnerable a los estresores ambientales. Reemplazar o apoyar las ceramidas y los péptidos de forma tópica puede ayudar a que la piel funcione de manera más óptima.”

¿Puedo usar ceramidas y péptidos juntos?

“Sí, de hecho, los péptidos y las ceramidas son un gran ejemplo de trabajo en equipo en el cuidado de la piel,” dice la Dra. Gohara. Los péptidos ayudan a apoyar la estructura de la piel promoviendo la formación de colágeno, mientras que las ceramidas ayudan a proteger la barrera de la piel. Para la piel madura, esta combinación puede ayudar a abordar tanto la pérdida de colágeno como el deterioro de la barrera y la sequedad al mismo tiempo, y, en general, son bien tolerados, incluso por los tipos de piel sensibles,” afirma. “Un enfoque sencillo es aplicar un suero de péptidos primero y luego seguir con una crema hidratante rica en ceramidas para ayudar a sellar la hidratación y apoyar la barrera de la piel.”

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